我的乾癬性關節炎４

很久沒寫了，再繼續來記錄一下。

去年年底說到腳出現爬山後的疼痛，因為不知是運動後造成的還是病情惡化了，所以我回台大看診請教蔡醫師的意見，醫生只能由抽血來判斷發炎指數是否不正常，結論是我的指數都是正常值‧‧‧也就是在這邊無解～＞＜，在小瑞的堅持下，我問了蔡醫師是否有改善腳部疼痛或預防退化這方面的輔具，蔡醫師請我去掛復健科，所以，又要多見一個醫生了‧‧‧，這真是個廣結善緣的病阿～～～ＸＤ＂

然後幾經波折，我在復健科得到的最後結論是建議我每天做腳底拉筋運動，順便花２５００元買了ㄧ雙量身訂做的鞋墊與一個希望 。就醬。這邊說的幾經波折，是在求醫過程中的受挫與無奈，因為時間久了，也就不提了吧！只能說求醫真的是一條漫長的路，但總是幸運還有路讓我走，不是嗎？所以關心這個病情的朋友們，也別放棄唷，這麼奇怪的病到底是要指引我們的人生什麼呢？（一定不是放棄！因為放棄實在是太簡單了，不用指引啦～）

好，就來說說拉筋運動與訂製鞋墊對我的疼痛改善有沒有幫助吧！

當希望降臨時，心情總是雀躍的，所以基本上這二樣東西的到來，已經先幫身體打氣一番了！

首先談談特製的鞋墊，製鞋的醫療技師告訴我我的腳掌有可能是先天遺傳，會讓腳比較不耐行走（足弓支撐不足），當然病情造成趾關節病變只會加劇足部的負擔，所以量身訂製的鞋墊是輔助我的腳掌足弓，讓足部能正常平均受力。我之前擔心我的左腳因為第二趾已經變形不能正常平衡支撐身體，重量要靠奇怪的姿勢或別的肌肉群去承擔只會讓其他關節或腳趾跟著變型，這鞋墊的功能似乎替我的擔心解了套！而穿上到現在也快半年了，我的觀察是我腳部疼痛的時間點，跟爬山比較沒有那麼強的直接相關了，且因為我自己也有買市面上一雙約８００元的足弓支撐鞋墊使用，只能說，穿上２５００元那雙特製的鞋時，我真的比較耐走！人也高挑不少～哈哈，這算附加價值嗎？不過要塞下那雙大鞋墊，鞋子尺碼也跟著加大，變成大腳婆。魚與熊掌，無法兼得啊～

再來是做腳底板的拉筋運動，就是背靠牆人直立站好，腳後跟放在地上，但腳掌放在拉筋板上，其角度與地板成３０度角，這樣每天做五個循環。（五個循環的細節我就不寫了，如果想做復健的朋友，還是建議先找專業的醫療人員評估，不然拉筋過頭受傷就慘了！）職能治療師告訴我這個運動能幫我那僵直的腳趾運動，因為已經像義肢不會彎曲的他，只有這個動作能幫助他伸展 ，有人說筋短命短，小瑞說拉筋讓劉德華保持年輕，所以看來拉筋好處多多！我操作快半年的結論是，五個循環對有正常工作的人很難辦到，我後來是每天出門前與回家後各做一個循環，但最近腳有時亂痛或亂麻一番，有時就偷懶沒做了。不過我還是會持續做下去的！

所以我目前的乾癬性關節炎，發炎指數正常，七天打一次恩博，約打了一年又十一週了（有時剛打了恩博，腳掌或其它關節還是會卡卡或微痛，但隔一二天就沒事了，有時身體勇到該打恩博的日子到了卻都沒疼痛，讓人忘了該要打針了）。中藥因為吃到想吐，所以停了快一個月，今天想掛號卻掛不進去～嗚。但皮膚沒長新的乾癬，舊的部位偶爾會跑出老朋友跟我打招呼，我就請他們吃青黛膏，他們吃飽了就不來了。洗頭髮的焦油洗髮精我也改一週才洗一次，之後用完後，打算先停用看看，因為頭皮沒有老朋友了，如果有，我要請他吃青黛膏！！唯一困擾的是鼻孔側邊的老朋友最近一直來訪，青黛膏抹鼻孔小瑞會尖叫，現在我也沒去台大皮膚科看診，只能拿舊的類固醇藥膏請他們吃，對不起啦～＞３＜

近況大概是這樣，不過我的風濕免疫科醫生這次回診教我如何減針觀察身體，真是又期待又怕受傷害呀～

親愛的病，你要帶我去哪裡呢？我愛你，謝謝你，對不起，請原諒我。
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P.S.文中提到腳突然亂痛亂麻，通常是發生在我過分操練我的雙腿後，或是有次我出了車禍，再不然就是沒穿２５００出門卻走了ㄧ堆路等等的時間點，但最近我發現當腳變弱雞時，回家躺著拿電熱毯包起腳掌到小腿肚，效果就好像泡了熱水一樣，二十分鐘後腳就很舒服喔！所以因這個病造成不同關節病變的朋友，也許除了風濕免疫科是我們常去報到的地方外，復健科或許也能幫到我們，別忘了我們還有這個資源可以幫助我們的身體。：）